L’utilisation de CBD pour l’insomnie est un remède très utile pour éviter les longues et redoutables nuits. Il ne faut pas beaucoup de nuits de mauvais sommeil pour que les gens commencent à envisager les somnifères.
Mais il existe peut-être un traitement naturel qui a peu d’effets secondaires et ne coûte pas cher. Nous parlons, bien sûr, de l’huile de CBD pour le sommeil.
L’huile de CBD, et les autres huiles issues du cannabis, ont beaucoup fait parler d’elles ces dernières années.
Le CBD, qui signifie cannabidiol, est la partie du cannabis qui n’est pas euphorisante. Des recherches récentes suggèrent que le CBD peut aider à lutter contre l’insomnie, l’anxiété et la douleur. Tout cela peut conduire à un mauvais sommeil.
Comment l’huile de CBD agit-elle sur le sommeil ?
Le cannabidiol, ou CBD, est une variante du cannabinoïde qui se trouve naturellement dans les plantes de cannabis mais qui n’a pas le même effet euphorisant que le THC. Par conséquent, vous ne vous sentirez pas « défoncé » par le CBD.
Des études scientifiques ont montré que le CBD peut agir sur l’anxiété, l’inflammation et d’autres troubles de la santé mentale.
Des études supplémentaires sont encore nécessaires sur les effets du CBD, mais de nombreux utilisateurs ont également signalé qu’il fonctionne bien comme aide pour mieux dormir et plus encore. Le CBD présente donc un grand intérêt pour les nombreuses personnes qui souffrent d’insomnie.
Comment utiliser l’huile de CBD pour l’insomnie ?
Il existe plusieurs façons de consommer du CBD, notamment sous forme de capsules, mais la plus populaire est sous forme d’huile.
En général, on prend quelques gouttes sous la langue, comme on prendrait un comprimé fondant (par voie sublinguale). Vous déposez les gouttes sous la langue et attendez quelques minutes avant d’avaler.
Le CBD est ensuite absorbé par les muqueuses de la cavité buccale.
Lorsque l’huile est utilisée de cette manière, une plus grande partie de la substance active est absorbée que si elle est prise par l’estomac.
L’huile peut avoir un goût légèrement piquant, mais il n’est pas désagréable.
Il est important d’utiliser le bon dosage, que vous pouvez lire sur le site Web du fabricant. L’huile de CBD n’étant pas normalisée, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que toutes les huiles aient exactement le même contenu.
Le plus souvent, il est préférable de commencer par une petite dose, puis de l’augmenter progressivement jusqu’à l’obtention de l’effet désiré. Il faut donc faire preuve de persévérance, car il se peut que vous ne remarquiez aucun effet la première fois.
Un examen récent des recherches préliminaires a révélé que le cannabidiol (CBD) pourrait avoir un potentiel thérapeutique pour le traitement de l’insomnie. Il pourrait également être prometteur pour les troubles du comportement en sommeil paradoxal.
Le Dr Brewer dit que le CBD est prometteur comme traitement de l’insomnie. L’article fait référence à une méta-étude de 2017 qui se conclut par le fait que le CBD peut agir contre l’insomnie causée par :
- Apnée du sommeil
- Troubles du sommeil paradoxal
- SSPT et cauchemars
- Douleur chronique
À notre avis, c’est très intéressant, car le stress (PTSD) et les douleurs chroniques, en particulier, sont très fréquents chez les personnes qui dorment mal.
Une étude récente portant sur 72 adultes souffrant d’anxiété ou d’un mauvais sommeil a révélé que les scores d’anxiété avaient diminué de 79,2 % au cours du premier mois et étaient restés réduits pendant toute la durée de l’étude. Les scores de sommeil se sont également améliorés au cours du premier mois chez 66,7 % des patients et ont été bien tolérés.
Quel produit CBD consommer pour mieux dormir ?
Cbd4high.com a rédigé un article pour vous aider dans le choix du produit à base de CBD qu’il faut choisir pour favoriser votre sommeil : quel produit cbd choisir pour mieux dormir ?
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Conclusions
Ainsi, dans cette étude, 8/10 ont été moins anxieux et 7/10 ont mieux dormi après avoir consommé du CBD pendant un mois.
Il existe des preuves modérées d’une amélioration du sommeil à court terme chez les patients souffrant de troubles du sommeil associés à l’apnée obstructive du sommeil, à la fibromyalgie, à la douleur chronique et à la sclérose en plaques.
